Lepää, uudistu ja hehku
Kosmeettinen gua sha ja yinjooga – luonnollinen yhdistelmä kasvojen ja koko kehon hyvinvointiin
LEPÄÄ. UUDISTU. HEHKU. on yhdeksän viikon pituinen hyvinvointimatka sinulle, joka haluat vahvistaa hehkuasi - yhteyttä ja elinvoimaa itseesi ❤️ Yinjoogaa ja ihonhoitoa samassa paketissa.
▫️▫️▫️
Kauneus ei synny vain ihon pinnalla.
Se syntyy, kun hermosto saa rauhoittua, hengitys syvenee, sidekudokset pehmenevät ja keho saa mahdollisuuden palautua.
Juuri tästä ajatuksesta tämä kurssi sai alkunsa.
LEPÄÄ. UUDISTU. HEHKU.
Yin-jooga ja kosmeettinen gua sha eivät ole minulle kaksi erillistä menetelmää – ne täydentävät toisiaan. Yin-jooga auttaa siirtymään levon tilaan, jossa keho voi uusiutua. Kosmeettinen gua sha puolestaan tukee kasvojen nestekiertoa, verenkiertoa, faskioiden liikkuvuutta ja luonnollista elinvoimaa.
Kun hermosto rauhoittuu, se näkyy myös kasvoilla.
Terve ja elinvoimainen iho rakentuu kolmesta tasosta:
🤍 ihon pintakerrosten hyvinvoinnista
🤍 syvempien kudosten hyvinvoinnista
🤍 hermoston tasapainosta
Tämä ajattelu on saanut inspiraationsa Katja Kokon kehittämästä Yin Your Skin® -filosofiasta, jonka kosmeettisen gua shan koulutuksen olen vuosia sitten suorittanut.
Haluan nyt tuoda nämä opit yhteen oman joogaopettajuuteni kanssa kokonaisuudeksi, jossa kauneutta hoidetaan pintaa syvemmältä. Koko Yin Your Skin ® konseptihan on saanut alkunsa nimenomaan yinjoogan ja ihonhoidon yhdistämisestä. "There would be no Yin Your Skin without yin yoga."
Olen muutaman kerran vuosien aikana pitänyt yksittäisiä workshoppeja joissa olen yhdistänyt kosmeettisen gua shan itsehoidon ja yinjoogan ohjauksen, mutta nyt halusin luoda tämä nimenomaan pidemmäksi kurssiksi.
Sillä.
Säännöllinen ja toistuva harjoittelu ja hoitaminen tuottaa parhaat tulokset. Eiks vaan ✨️🌙
Hermoston hyvinvointi on yksi tärkeimmistä avaimista terveeseen ikääntymiseen, palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
▫️▫️▫️
Olen aina suositellut yin-joogaa yhtä vahvasti kuin laadukasta ihonhoitoa, sillä parhaimmillaan ne tukevat toisiaan täydellisesti ❤️✨️ Minun tapani ohjata joogaa on hyvin lempeä ja hoitava. Tämän kurssin tunnit sisältävät paljon hoitavaa kosketusta keholle, levon tarinoita ja hermostoa helliviä hengitysharjoituksia. Ennenkaikkea nautinnollista olemista. Sinun ei tarvitse osata mitään, tietää mitään ennakkoon, tulet vain sellaisena kuin olet. Tärkeintä on, että haluat herättää hehkusi!
Kaunis ja hyvinvoiva iho ei synny pelkästään ihonhoitotuotteilla.
Kasvojen ilmeeseen vaikuttavat myös stressi, unen laatu, hengitys, lihasjännitykset ja hermoston kuormitus. Juuri siksi kosmeettinen gua sha ja yinjooga muodostavat ainutlaatuisen kokonaisuuden. Ne tukevat sekä kasvojen hyvinvointia että koko kehon palautumista lempeällä ja luonnollisella tavalla. Jos etsit kokonaisvaltaista tapaa hoitaa itseäsi, tämä yhdistelmä voi tarjota paljon enemmän kuin pelkän rentoutumishetken.
Mitä on kosmeettinen gua sha?
Kosmeettinen gua sha on lempeä kasvojen hoitomenetelmä, jossa käytetään tarkoitukseen suunniteltuja gua sha -lastoja. Minä olen opiskellut Katja Kokon luoman Yin Your Skin -konseptin hoitomenetelmät, joiden teho perustuu kasvojen anatomian tuntemiseen, lempeään kudosten käsittelyyn ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Hoidon tavoitteena on tukea ihon luonnollisia toimintoja ja rentouttaa kasvojen lihaksia.
Säännöllinen kosmeettinen gua sha auttaa:
-
vilkastuttamaan pintaverenkiertoa
-
tukemaan lymfanesteen virtausta
-
vähentämään kasvojen turvotusta
-
rentouttamaan purentalihaksia
-
pehmentämään kasvojen jännityksiä
-
kirkastamaan ihon ilmettä
-
lisäämään kasvojen luonnollista hehkua.
Moni kertoo hoidon jälkeen, että kasvot tuntuvat kevyemmiltä, ilme levollisemmalta ja olo kokonaisvaltaisesti rauhallisemmalta. Hoito vaikuttaa iholta ytimeen asti.
Miten yinjooga tukee kasvojen hyvinvointia?
Yinjooga tunnetaan hitaasta ja palauttavasta harjoituksesta, jossa asennoissa viivytään useita minuutteja. Harjoituksen aikana hengitys syvenee ja hermosto saa mahdollisuuden siirtyä levon tilaan. Kun kehon kuormitus vähenee, myös kasvot ja pää rentoutuvat. Purenta hellittää, otsan jännitys pehmenee ja hartioiden kireys vähentyy. Koska kasvojen ja niskan alue ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, koko kehon rentoutuminen näkyy usein myös kasvojen ilmeessä. Yinjooga ei siis hoida pelkästään kehoa, vaan se tukee myös kasvojen luonnollista hyvinvointia.
Miksi kosmeettinen gua sha ja yinjooga toimivat yhdessä?
Kun yinjooga rauhoittaa hermostoa ja vapauttaa kehon jännityksiä, kosmeettinen gua sha pääsee vaikuttamaan kudoksiin entistä tehokkaammin. Toisaalta gua sha syventää yinjoogan vaikutusta rentouttamalla kasvojen lihaksia, vilkastuttamalla aineenvaihduntaa ja tukemalla kasvojen luonnollista liikkuvuutta.
Yhdessä nämä menetelmät auttavat:
-
rauhoittamaan hermostoa
-
vähentämään stressin vaikutuksia kehossa
-
rentouttamaan kasvojen lihaksia
-
tukemaan ihon hyvinvointia
-
lisäämään palautumista
-
vahvistamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kyse ei ole pelkästään kasvojen hoidosta, vaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, joka vaikuttaa ihoon, kehoon ja mieleen.
Miksi säännöllinen hoito kannattaa?
Yksi gua sha -hoito tai yinjoogatunti voi tuntua ihanalta, mutta pysyvämpiä muutoksia syntyy säännöllisyydestä. Kun hermosto saa toistuvasti mahdollisuuden rauhoittua ja kasvojen kudoksia hoidetaan lempeästi, keho oppii vähitellen palautumaan tehokkaammin. Samalla opit tunnistamaan omia jännityksiäsi ja löydät keinoja huolehtia hyvinvoinnistasi myös arjessa. Säännöllinen harjoittelu ja hoidot tukevat toisiaan tavalla, johon kumpikaan ei yksin pysty.
Yinjooga- ja kosmeettinen gua sha -kurssi
LEPÄÄ. UUDISTU. HEHKU.
Olen yhdistänyt nämä kaksi menetelmää ainutlaatuiseksi kokonaisuudeksi, jossa saat sekä yhteisen harjoituksen että yksilöllisen hoidon.
Kurssi sisältää:
-
kuusi yinjoogatuntia
-
kuusi yksilöllistä Yin Your Skin -menetelmään perustuvaa kosmeettista gua sha -hoitoa
-
pienen, vain viiden naisen ryhmän
-
turvallisen ja kiireettömän ympäristön palautumiselle.
Jokainen joogaharjoitus valmistaa kehoa vastaanottamaan hoidon, ja jokainen hoito syventää harjoituksen vaikutuksia. Näin hyvinvointi rakentuu vähitellen sekä kasvoilla että koko kehossa. Jos kaipaat luonnollista tapaa tukea ihon hyvinvointia, lievittää stressiä ja löytää aikaa pysähtymiselle, tämä kokonaisuus on suunniteltu juuri sinulle.
Lue lisää täältä ja ilmoittaudu sähköpostilla
