Ilmoittaudu sinua kutsuville joogatunneille ja tapahtumiin!

LEVON AAMUT ja HEALING YIN -joogatunnit Hyvinvointikeskus Soihdulla Viisarilla.

KUUN KUTSU - Uuden kuun ja Täyden kuun yinjoogatunnit Bloomington-hoitolalla Koulukadulla. 

Rakkaudella, tervetuloa!

Kesäjoogaa Kruununmyllyllä ☀️

Vanhassa myllyrakennuksessa ravintola Millers BBQ:n ylisillä, Parolan Rottingin Tyyni-kesämyymälässä ❤️

Tila on I-HA-NA ❤️✨️ Vähän kuin oltais ulkona, mutta siltikin suojassa jos Suomen kesä yllättää tavalla tai toisella.

KESÄJOOGAT:

ke 24.6. klo 17.30-18.45

ma 29.6. klo 18-19.15 TÄYDEN KUUN SPESSUTUNTI

ke 22.7. klo 17.30-18.45

ke 29.7. klo 17.30-18.45

ke 12.8. klo 17.30-18.45

Luvassa lempeä qigongista ammentava slowflow-joogaharjoitus, jonka jälkeen laskeudutaan nautinnolliseen äänimaljarentoutukseen ❤️

▫️▫️▫️

Miltä kuulostaisi Järven sydämessä soutaminen? Entä tahdotko tietää miten Joutsen levittää siipensä? Tai miltä tuntuu Poutapilvi käsissä? Mm. näihin harjoituksiin pääset tunneilla tutustumaan ✨️

▫️▫️▫️

Paikka: Kruununmylly, Vanajanlinnantie 4

Hinta: 28€/kerta

Näille tunneille pitää ottaa omat välineet mukaan! Joogamatto/jumppamatto ja viltti riittää. Halutessasi voit napata mukaasi myös pienen tyynyn ✨️

Ilmoittautumiset ennakkoon:

Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai viestillä 040 8251658 

Tervetuloa ❤️

▫️▫️▫️

KUUN KUTSU

Tunnit kutsuvat kukoistukseen Koulukadun pikkusalilla kuunkiertoa kuunnellen

Täyden kuun harjoitukset:
ti 28.7. klo 19.30-21 Teema: Vapaus ja kollektiivi
to 27.8. klo 18-19.30 Teema: Myötätunto ja ykseys
la 26.9. klo 10-11.30 Teema: Rajat ja elinvoima
su 25.10. klo 10-15 TOTAL YIN Teema: Turva kehossa 
ma 23.11. klo 18-19.30 Teema: Sanoittaminen ja ymmärrys
ke 23.12. klo 17-18.30 Sulkeminen ja kiitos

Uuden kuun harjoitukset:
ma 13.7. klo 19.30-21 Teema: Lepo ja hoiva
ke 12.8. klo 18.30-20 Teema: Luova sydän
to 10.9. klo 18-19.30 Teema: Arjen pyhyys
la 10.10 klo 10-11.30 Teema: Sisäinen harmonia
ma 9.11. klo 18-19.30 Teema: Pimeän viisaus 
ke 9.12. klo 18-19.30 Teema: Sisäinen viisaus

Ilmoittaudu: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai 040 825 1658

Healing Yin & Qigong 

Iltaharjoitus, jonka avulla rauhoitut päivän jäljiltä. Kun kehotietoisuusharjoitukset, restoratiivinen yin-jooga ja lempeä kehoa keinuttava liike, ohjaajan hoitava kosketus ja äänimaljat sekä levon tarinat ja luontoyhteys kudotaan yhteen syntyy ainutlaatuinen elämys, josta ammennat voimavaroja arkeesi.

▫️▫️▫️

HEALING YIN tunnit pitävät sisällään pehmeää, kehon rytmiä aistivaa liikettä, lempeää yin-joogaa, äänimaljojen värähtelyä, levon tarinoita, hoitavaa kosketusta, maadoittavaa paineluterapiaa sekä hellivää akupainantaa keholle. Ihana, ihana harjoitus päivän päätteeksi ❤️

▫️▫️▫️

HEALING YIN-tunnit Soihdulla, entisellä Viisarin työväentalolla, Viisarintie 28, aivan Tiiriön kupeessa.

Tunnit ovat kesätauolla!

Ilmoittaudu: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. / 040 825 1658

Ryhmäkoko tunneilla on pieni! Harjoitus sisältää paljon henkilökohtaista kosketushoitoa, joten yhdelle tunnille en voi ottaa isoa porukkaa. Ilmoittaudu siis pian!

Hinta on 32€

TOTAL YIN -miniretriitti su 25.10.2026

"Olen yli 20 vuotta käynyt joogatapahtumissa, ja tämä oli yksi parhaista ikinä!" Samalla konseptilla jatketaan jälleen lokakuussa, kun saan taas vieraakseni pitkän linjan yinjooga-opettaja, kouluttaja ja kirjailija Jouni Hallikaisen. Hänen lempeässä ohjauksessaan pääsemme nautiskelemaan superpitkän TOTAL YIN ® -harjoituksen. Jouni on ohjannut satoja, satoja Total Yin harjoituksia ja hän kouluttaa yinjoogaopettajia.

Jounin tunneille matkataan pitkiäkin matkoja, joten jos koskaan olet miettinyt niin nyt kannattaa tulla!

TOTAL YIN
Ohjaajina: Tanja Reijomaa ja Jouni Hallikainen
Sunnuntaina 25.10. klo 10 - 15
Soihdulla, Viisarin entisellä työväentalolla

▪️▪️▪️

Päivämme alkaa klo 10 pehmeällä Qigongista ammentavalla SlowFlow -harjoituksella, joka pitää sisällään lempeää aistivaa liikettä sekä lepäävämpää avautumista  //Tanja

Välipalan ja teetauon jälkeen pääsemme nautiskelemaan erikoispitkän TOTAL YIN ® yinjoogaharjoituksen kaikilla kehoa ja mieltä hoitavilla mausteilla. //Jouni

Yhteinen päivämme päättyy hiljalleen Total Yin -harjoituksen jälkeen klo 15 mennessä.

Lisätietoja Total Yin -harjoituksesta voit lukea täältä: www.jounihallikainen.fi/total-yin-harjoitus/ tai laittamalla viestiä esimerkiksi minulle.

▪️▪️▪️

Miniretriitti järjestetään Soihdulla, Viisarin entisellä työväentalolla, Viisarintie 28

Hinta on 120€ ✨️ Ilmoittaudu pian! Lähetän maksuohjeet paluuviestillä. Maksamalla osallistumismaksun vahvistat paikkasi. Jos tapahtuma peruuntuu järjestäjän toimesta, koko retriitin hinta palautetaan täysimääräisenä. Mikäli joudut perumaan oman tulemisesi niin voit lahjoittaa/myydä paikkasi jollekin ystävällesi, mutta maksua tai sen osia en pysty palauttamaan.

Ilmoittaudu Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai viestillä 040 825 1658

Keväällä 2023 LEVON PIIRIT olivat vielä nimetön suunnitelma paperilla. Olin tehnyt hoitolassa jo muutamia vuosia paljon äänimaljahoitoja, olin juuri valmistunut yin-joogan ja Soundful Yin joogan ohjaajaksi sekä Levon lähettilääksi (Levon vallankumous /restoratiivinen jooga). Panin likoon koko osaamiseni kirjon ja loin kurssikokonaisuuden, jossa osallistuja pääsee tutustumaan erilaisiin lempeisiin ja lepääviin, hermostoa helliviin joogatyyleihin. Laitoin ensimmäiset kurssit myyntiin elokuussa 2023 ja kaksi ensimmäistä kurssia täyttyi lähes samantien. Olin oikeastaan vähän ällikällä lyöty, koska tottahan ehdin jo miettimään mahtaakohan kursseille ilmoittautua kukaan. Sama toistui seuraava syksynä. Yllätys oli iso ja ihana!

Tämä ainutlaatuinen kurssikokonaisuus sai nimekseen LEVON PIIRI. Minusta nimi kuvasti täydellisesti kokonaisuutta, jossa kerran viikossa kokoonnutaan yhteiseen piiriin ja tehdään itsellemme ja hyvinvoinnillemme hyviä asioita. Ja halusin järjestää nimenomaan kurssin, jolloin voimme aina edetä asiasta toiseen, vähän viitata aina uudella kerralla edellisen kerran oivalluksiin ja nivoa kaiken yhteen viimeisellä kerralla.

LEVON PIIRI on minun oma lyhytkurssikonseptini, joka on saanut aivan hurmaavaa palautetta: "Viikon odotetuimpia hetkiä! Aivan ihanasti koostettu kokonaisuus!" LEVON PIIRI on lyhytkurssi, jolla pääset vahvistamaan yinenergiaasi. Rentoudut ja rauhoitut tervehdyttävän olemisen äärelle kun pääset nautiskelemaan yinjoogasta, restoratiivisesta joogasta, hoitavista hengitysharjoituksista, äänimaljojen hoitavista soinnuista sekä syvärentoutusharjoituksista. Lisäksi saat konkreettisia lepovinkkejä myös kotiin.

"Tällainen kurssi pitäisi olla pakollinen kaikille!" sanoi eräs ihan ensimmäisille kursseille osallistuneista. "Täältä saa niin hyviä vinkkejä myös kotiharjoitteluun." Ja tämä se onkin se paras anti Sulle. Että joogaharjoitus pikkuhiljaa siirtyy helposti myös kotimatolle.

Piiri kokoontuu yhtenä päivänä viikossa, neljänä peräkkäisenä viikkona ja jokaisella kerralla tuntikokonaisuus on erilainen: ensimmäisellä kerralla Soundful Yin Yoga, toisella kerralla yinjoogataan, nautiskellaan lempeän herättelevästä ja aistivasta liikkeestä sekä rentoudutaan äänimaljojen rentouttavissa soinnuissa, kolmannella kerralla levätään restoratiivinen joogan asanoissa ja kurssisarjan päättää ihana jooganidra sekä sointukylpy. 

LEVON PIIRI on varattavissa nyt tilauksesta sinun omalle ryhmällesi. Ryhmäkoko on pieni, max. 8 henkilöä. Kurssimaksu on 130€/hlö, minimi osallistujamäärä on 4. Kurssimaksua tai sen osia ei palauteta. Mikäli kurssi joudutaan perumaan järjestäjän toimesta, koko kurssimaksu palautetaan täysimääräisenä.

Bloomingtonilainen kokonaisvaltainen hoitoelämys. Yin-joogan restoratiivisimmat asanat yhdistettynä lempeään kosketukseen ja äänimaljojen värähtelyyn hellivät kehoa mieltä. Harjoitus voi olla jopa "Maaginen kokemus!", kuten eräs kerran harjoituksen jälkeen kertoi. 

Yin-jooga on joogamuodoista rauhallisin ja lempein. Se on pitkiä, syvävenyttäviä rentoutusasentoja, joita voidaan myös tukea erilaisin apuvälinein, jotta löydetään keholle mahdollisimman mukavat oltavat, jotta se voi hiljalleen ikäänkuin sulaa asentoon ja näin rentoutuu. "Yin-jooga on myös todellista kauneusjoogaa, jonka vaikutukset paitsi tuntuvat kehossa, myös näkyvät välittömästi kasvoilla. Tämä tapahtuu faskiaverkoston – tai meridiaanikanavien – kautta, jotka ovat kuin koko kehon verhoava kolmiulotteinen hämähäkinseitti, mitä pitkin viestit kulkevat päästä varpaisiin ja ihosta syvälle kehoon." Näin kirjoittaa Katja Kokko, Yin Your Skin® konseptin luoja. Olen harrastanut eri joogalajeja välillä säännöllisemmin, välillä epäsäännöllisemmin parinkymmenen vuoden ajan. Kun muutama vuosi sitten kosmetologiopintojeni myötä tutustuin Katja Kokkoon ja hänen Yin Your Skin® konseptiinsa, heräsi mielenkiintoni yin-joogaa kohtaan aivan uudella tavalla. Olin vuosien aikana kokeillut monia eri joogalajeja, mutta yin-jooga oli jäänyt pariin hassuun kokeilukertaan, koska mielikuvani ja kokemukseni siitä oli liian rauhallinen sangviiniselle temperamentilleni. Kun sitten vuosien jälkeen kokeilin uudestaan - sydämeni suli tälle lempeälle, ihanalle harjoitukselle. Aika oli kypsä ja olin valmis kohtaamaan kehoani kuormittaneet ja jumittaneet haasteet. Keho ja mieli kulkevat täysin käsi kädessä. Se on tullut viimeistään Yin-joogan myötä nyt harvinaisen selväksi.

"Lepääminen on radikaali teko, joka palvelee kokonaisvaltaisesti sekä omaa että läheistesi ja yhteisösi hyvinvointia. Levännyt ihminen on parempi kumppani, vanhempi ja työkaveri, ja hän tekee viisaampia valintoja." Kirsi Saivosalmi, restoratiivisen joogan ohjaajien opettaja ja levon lähettiläs

Restoratiivisen joogan hyötyjä

• Ehkäisee ja lievittää stressiä.

• Edistää palautumista ja kehon omaa pyrkimystä tasapainoon, kohentaen kehon ja mielen hyvinvointia.

• Auttaa uupunutta ja unetonta palauttaen voimavaroja.

• Tarjoaa lempeää itsehoivaa ahdistuksen, surun tai muutoksen keskelle.

• Hiljentää ajatustenvirtaa ja parantaa itsetuntemusta.

Restoratiivinen jooga on enemmän kuin vain fyysistä rentoutumista: se on myös psyykkistä, emotionaalista ja henkistä lepäämistä. Tule löytämään tietoisen levon taito ja vakaa perusta hyvinvoinnillesi.

Levon vallankumous® ryhmätunnit yrityksille ja yhteisöille tilauksesta / KYSY TARJOUS

Perinteisen kiinalaisen filosofian mukaan maailmaa säätelee kaksi vastakkaista, toisiaan täydentävää perusvoimaa, yin ja yang. Yin-voima on pehmeää, passiivista ja introverttia. Yang taas edustaa energisyyttä, voimaa ja ekstroverttiutta. Tarvitsemme molempia, jotta kehomme ja mielemme olisivat tasapainossa. Tänä päivänä elämme hyvin yangisessa maailmassa, jossa vallitsee kiire ja suorittaminen. Hyvin monelle meistä yinin hidas energia on se mitä kaipaamme ja tarvitsemme lisää elämäämme. Mitä hektisempää elämä on, sitä enemmän tarvitsemme yin-energiaa. Liiallinen yangenergian läsnäolo saattaa ilmetä kiireen, kaoottisuuden tai hyperaktiivisuuden tunteena, keskittymisvaikeuksina, ärtymyksenä tai kärsimättömyytenä, univaikeuksina, rytmihäiriöinä, kohonneena leposykkeenä tai hikoiluna, ruuansulatusvaivoina, pinnallisuutena, tyhjyyden tunteena... Yin edustaa pehmeyttä ja syventymistä, se ruokkii viisautta, alitajuntaa ja tunteita. Kiinalaisen mytologian mukaan yin on kukkulan varjoisa puoli, joka syntyy aurinkoisen yang-puolen katveeseen. Energinen valo tarvitsee vastavoimakseen rauhoittavaa pimeyttä ja päinvastoin.

Joogaopettajakoulutukseni:

Yin-joogan ja Soundful Yin ® -joogan ohjaajakoulutus // 07/2022 - 01/2023 // opettajat Nea Buckelew, Terhi Elo, Johanna Rinne

Levon vallankumous ® - restoratiisen joogan ohjaajakoulutus, Levon lähettiläs // 11/2022 - 04/2023 // opettaja Kirsi Saivosalmi

Terra Soul Jooga ® (YTT200) opettajakoulutus 01/2024 - 10/2024 // pääopettajat Meri Mort ja Crista Soskolne sekä Heidi Hautala, Måns Broo, Hanna-Mari Kuikka, Anna-Maija Kiviniemi

Jooga- ja kehotietoisuusohjaaja, Tietoisuusakatemia, 08/2025 - // opettaja Johanna Remes-Koponen