Tanja Reijomaa

SKY-kosmetologi, kalevalainen jäsenkorjaaja, yrittäjä

Ajankohtaista


Aromaterapia - hoitavat tuoksut

aromaterapia hämeenlinna

Kun kuljet metsässä tai kukkivalla niityllä voit huomata mielialasi paranevan, hengityksesi syvenevän ja saatat hetkittäin unohtaa arjen kommervenkit ja kiireen tunteen. Ympäröivä luonto ja sen tuoksut rauhoittavat. Tiesitkö muuten, että tuoksut vaikuttavat aivoihisi jo ennen kuin edes tunnistat tuoksua?  

Aromaterapia - mitä se on? Nykyaikaisessa aromaterapiassa hyödynnetään satojen kasvien eri osia, kuten kukkia, lehtiä, ruohoja, puunkaarnaa, hartseja, siemeniä ja hedelmiä. Näistä luonnon aarteista saadaan eristämällä (tislaamalla, uuttamalla, puristamalla) kerättyä kasvien haihtuvat, voimakkaasti tuoksuvat yhdisteet eli eteeriset öljyt. ”Eteerinen öljy on kasvin oma apteekki, jolla se hoitaa ja korjaa itseään, sekä houkuttelee tuoksulla pölyttäjiä luokseen. Ei siis ihme, että eteeriset öljyt ovat niin ihanan tuoksuisia ja täynnä hoitavaa voimaa.” Näin öljyjä kuvaillaan Frantsilan Luomuyrttitilan nettisivuilla. "Eteeriset öljyt ovat aromaattisten kasvien kasvirauhasten tuottamia haihtuvia, voimakkaasti tuoksuvia yhdisteitä. Ne eivät liukene veteen, mutta ne voidaan helposti sekoittaa kasviöljyihin sekä alkoholiin. Eri eteerisiä öljyjä voidaan sekoittaa keskenään tietyn tehon tai tuoksuyhdistelmän aikaansaamiseksi. Eteerinen öljy on aito, kun se on saatu yhdestä kasvilajista, siihen ei ole lisätty mitään kemiallisia jatkeita, eikä sitä ole standardoitu lisäämällä tai poistamalla aineosia. Synteettisesti valmistetuilla tuoksuvilla öljyillä eli hajusteilla ei ole hoitavia vaikutuksia vaan päinvastoin." 

Ihmiset ovat osanneet eristää kasveista tuoksuvia, haihtuvia öljyjä jo vuosituhansien ajan. Eteerisiä öljyjä on käytetty hoitavina ja tuoksuvina aineina, hyvän olon tuojana, terveyden ja hyvinvoinnin edistäjänä sekä kauneudenhoidon tukena jo vuosituhansien ajan. Vanhimmat muistiinpanot eteeristen öljyjen käytöstä ovat löytyneet jo vuosilta 4000-2000 ennen ajan laskun alkua Kiinasta ja Intiasta. Sieltä käyttö levittäytyi Egyptiin. Faaraoiden hovista kallisarvoiset öljyt kulkeutuivat kauppiaiden mukana Kreikkaan ja Roomaan. 1200-luvulla tieto arabialaisista hajuvesistä oli levinnyt kaikkialle Eurooppaan. Kasvien positiivisista vaikutuksista ihmisen mieleen on tehty useita tutkimuksia vuosien varrella. 

Monipuoliset ja monikäyttöiset eteeriset öljyt ovat siis kasveista eristettyjä aromaattisia aineita, jotka vaikuttavat ihmisen mieleen ja kehoon tasapainottavasti. Aromaterapialla voidaan hoitaa erilaisia lihassärkyjä, päänsärkyä ja tulehduksia, helpottaa flunssan oireita, vatsa- ja suolistovaivoja, naistenvaivoja ja iho-ongelmia. Ja stressivaivoja! Tässä ajassa ihmiset tuntuvat kokevan kuormitusta ja uupumusta huolestuttavan monella tasolla - on levottomuutta, unettomuutta ja väsymystä. Tasapainottavana hoitona aromaterapia toimii myös sairauksia ennalta ehkäisevänä hoitona. (HUOM! Aromaterapia ei ole sairauden hoitoa vaan terveyden tukemista). Lisäksi eteeriset öljyt toimivat loistavasti myös kotikäytössä - tunnelman luomisessa, löylytuoksuna ja vaikkapa pyykinpesussa. Kuten huomaat, vain taivas on rajana. Luonnolliset tuoksut ovat todella toimiva ja ennen kaikkea helppo tapa tukea omaa ja läheisten hyvinvointia. 

Eteeriset öljyt vaikuttavat ihmiseen mm. hengityksen kautta. Kun tuoksumolekyylit tarttuvat nenän hajureseptoreihin, ne lähettävät samantien viestin hermoimpulsseina suoraan aivojen limbiseen järjestelmään, jossa sijaitsee ihmisen tunnekeskus. Tämän jälkeen tuoksumolekyylit matkaavat hippokampukseen, missä tunnistetaan tuoksu ja onko siitä aiempia tuoksuhavaintoja. Hajuaistilla on suuri merkitys tunteisiin ja se voi herättää varhaisiakin muistoja tuoksuun liittyen. Limbisellä järjestelmällä on yhteys aivolisäkkeeseen ja sitä kautta hormonitoimintoon. Keskushermoston välityksellä tuoksulla vaikutetaan kaikkiin kehon toimintoihin. Hajuaistin kautta saadaan siis nopein vaikutus, ja tuoksu alkaa vaikuttamaan jo ennenkuin huomaakaan. Tuoksulampun tai diffuuserin avulla voit levittää tuoksua myös huonetilaan. Huoneilmaan tuoksutettuna eteerinen öljy tulee valita aina herkimmän haistelijan mukaan. Tämä tulee ehdottomasti ottaa huomioon mikäli samassa tilassa on lapsia, eläimiä tai heikkokuntoisia. Eräät sairaudet ovat myös esteitä eteeristen öljyjen käytölle. Eteerisistä öljyistä ja laadukkaasta kasviöljystä valmistettu yksilöllinen parfyymi toimii myös terapeuttisena tuoksuna. Hieronnassa öljy imeytyy sekä hajuaistin että ihon kautta elimistöön. Ihon kautta ne vaikuttavat verenkiertoon, lymfan kulkuun ja hermostoon. Eteerinen öljy voi olla hyvin pienimolekyylistä ja se läpäisee myös veriaivonesteen. Öljymolekyylejä on mitattavissa verestä melko pian iholle levittämisen jälkeen. 

Eteeristen öljyjen ominaisuudet ja käyttöalueet riippuvat niiden kemiallisesta koostumuksesta. Kun tuoksu alkaa vaikuttamaan se viestittää elimistölle miten sen tulee reagoida: esimerkiksi virkistyäkö vai rentoutua. Eteeriset öljyt voivat mm. lievittää kipua, poistaa nesteitä, elvyttää hormonaalista toimintaa ja verenkiertoa, parantaa ihovaivoja sekä solujen aineenvaihduntaa. Useasti ne ovat myös antiseptisia ja tuhoavat bakteereja sekä viruksia. Niillä saadaan myös myönteistä vaikutusta mielialaan. Eteeristen öljyjen tutkimus maailmalla on hyvin aktiivista ja öljyistä löytyy paljon tieteellistä tutkimusta. On tutkittu esimerkiksi, että laventeli, appelsiini, kamomilla ja neroli stimuloivat aivorungossa sijaitsevaa raphe tumaketta ja näin vaikuttavat serotoniinin vapautumiseen, joka rentouttaa oloa. Rosmariini ja havupuut  taas aktivoivat niin ikään aivorungossa sijaitsevaa locus cerulues tumaketta vapauttaen noradrenaliinia, joka lisää puhtia ja energiaa. Ylang-ylang ja patsuli puolestaan stimuloivat aivolisäkettä ja aktivoivat endorfiinien eli hyvän olon hormonien vapautumista, jotka toimivat myös kivun lievitykseen. Greippi sekä jasmiini stimuloivat hypotalamusta ja aktivoivat engefaliinien eli mielialan kohentajien vapautumista. On tutkittu mm. sitä millainen vaikutus näillä olisi kroonistuneisiin selkäkipuihin. Eukalyptus desinfioi ja avaa hengitysteitä, piparminttu lievittää sileiden lihasten kouristuksia ja helpottaa vatsavaivoja,  ruusu ja pelargonia helpottavat naisten hormonaalisia vaivoja ja pitävät ihokudosta nuorekkaana. Eteeriset öljyt ovat äärimmäisen tiivistä ainetta. Pieneen pulloon mahtuu valtavan suuri hoitovoima. Esimerkiksi yhteen tippaan laventelin eteeristä öljyä tarvitaan kottikärryllinen tuoretta laventelin kukkaa. Eteerinen öljy tulee lähestulkoon aina laimentaa kasviöljyyn iholle laitettaessa, ja ne ovat liian voimakkaita sisäisesti käytettynä. Sisäistä käyttöä ei siis suositella. Jos on ongelmia verenpaineen kanssa, muita sairauksia, käytät lääkitystä tai olet raskaana, käänny aina ammattilaisen puoleen, jotta löydät itsellesi oikeat eteeriset öljyt. 

Valmistuin vuoden 2020 alussa aromahoitajaksi/-neuvojaksi Frantsilasta, joka on luonnollisen hoitamisen ja kasvilääkinnän pioneereja Suomessa. Syksyn tullen aromaterapeuttiopinnot taas jatkuvat. Jo aikoinaan kosmetologikoulussa olin erityisen kiinnostunut eteeristen öljyjen, tuoksujen ja luomuraaka-aineiden vaikutuksesta ihonhoitoon ja kehon hyvinvointiin. Luomuraaka-aineet ovat työssäni olleetkin mukana ihan alusta saakka, ja luomukosmetiikasta ammattikäytössä on muodostunut erittäin hyvät kokemukset. Tutkijatyyppiä alkoivat kosmetiikan raaka-aineet ja kemia kiinnostamaan yhä enenevässä määrin, ja nyt halusin lähteä syventämään tietämystäni eteerisistä öljyistä. Niiden ympärillä kun pyörii tällä hetkellä varsin vilkastakin keskustelua ja markkinoilta löytyy jos jonkinlaista valmistetta, ja jotta valmisteita voi käyttää turvallisesti ja niistä voisi oikeasti olla hyötyä, on asioihin syytä perehtyä syvällisemmin kuin pelkällä pintaraapaisulla. 

Bloomingtonin valikoimasta löydät erittäin suosituksi hoidoksi nousseen, kehoa ja mieltä hellivän aromaterapeuttisen hieronnan pidempänä koko kehon hoitona (90min) tai lyhyempänä osahoitona (60min). Hoidon aluksi tehdään haastattelu, jonka pohjalta ja tarpeiden mukaan valitaan sopivat eteeriset öljyt. Voit myös valita yksinkertaisesti rentouttavan tai virkistävän hoidon. Aromaterapeuttinen hoito on kokonaisvaltainen hoitomuoto, jossa tuoksuvat öljyt ja kevyt lihaksia venyttävä hieronta muokkaavat kehoa ja mieltä lempeästi kuntoon. Aromahieronta on todella rentouttava hoito, joka avaa kireitä lihaksia, mutta on otteiltaan lempeämpää kuin klassinen tai urheiluhieronta. Aromahieronta vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja nestekiertoa hyvin tehokkaasti. Käytössäni on Frantsilan Luomuyrttitilan eteeriset öljyt, jotka ovat aromaterapeuttisten eteeristen öljyjen parhaimmistoa. Tule kokemaan ainutlaatuinen hoitoelämys kehon ja mielen hyvinvointiin! Varaa oma aikasi ajanvarauksesta! Mikäli haluat lisätietoa tai sinulla heräsi mielen päälle kysymyksiä asiasta, tai vaikka asian vierestä, ota ihmeessä yhteyttä!