LEVON PIIRI -kurssilla pääset vahvistamaan yinenergiaasi. Rentoudut ja rauhoitut tervehdyttävän olemisen äärelle kun pääset nautiskelemaan yinjoogasta, restoratiivisesta joogasta, hoitavista hengitysharjoituksista, äänimaljojen ja rummun hoitavista soinnuista sekä syvärentoutusharjoituksista. Lisäksi saat konkreettisia lepovinkkejä myös kotiin.

Kukin piiri kokoontuu neljänä peräkkäisenä torstaina ja jokaisella kerralla tuntikokonaisuus on erilainen: ensimmäisellä kerralla Soundful Yin Yoga, toisella kerralla yinjoogataan sekä rentoudutaan äänimaljojen- tai rummun rentouttavissa soinnuissa, kolmannella kerralla levätään restoratiivinen joogan asanoissa ja kurssisarjan päättää ihana jooganidra sekä sointukylpy. Kurssi sisältää ihanan Rosi Sotkasiiran kirjoittaman "Harmoniaa arkeen" -työkirjan *>, jonka saat avuksesi yhteiselle neljän viikon matkallemme kohti harmonista arkea. 

Ryhmäkoko on pieni, max. 8 henkilöä, joten ilmoittaudu kurssille hyvissä ajoin! Ilmoittautuminen on sitova eikä kurssimaksua tai sen osia palauteta. Mikäli et pääse osallistumaan jollekin kerralle, voit lahjoittaa osallistumiskerran ystävällesi. Kurssimaksu on 130€ (sis. "Harmoniaa arkeen" työkirjan kotona täytettäväksi ja käytettäväksi) ja se laskutetaan viikkoa ennen kurssin alkua. Mikäli kurssi joudutaan perumaan järjestäjän toimesta, koko kurssimaksu palautetaan täysimääräisenä.

*> Harmoniaa Arkeen on 40 sivuinen fyysinen työkirja, jonka avulla mullistat arkesi ja saavutat sisäisen harmonian pysyvästi ayurvedan helpoilla mutta sitäkin tehokkaammilla rutiineilla. Työkirja todistaa sinulle sen, että hyvinvointi ja harmonian saavuttaminen ei ole rakettitiedettä, hikipäässä treenaamista tai nautinnosta ja ilosta luopumista. Päinvastoin! Ayurvedan yksinkertaiset rutiinit ovat kuin pieniä päivittäisiä rakkaustekoja itsellesi ja ovat myös vastauksesi, kun haluat lähteä matkalle kohti pysyvää arjen harmoniaa.

LEVON JATKOT -kurssit syntyivät levonpiiriläisten toiveesta. Neljän kerran Levon piiri -kurssin päätteeksi ryhmäläiset toivoivat jatkokursseja ja siitä ajatuksesta syntyi Levon jatkot ♡ 

Levon jatkot -kurssien sisältö on muotoutunut ja muovaantuu edelleen paitsi osallistujien toiveet myös luonnonrytmit huomioon ottaen. Levon jatkot torstaisin klo 19.20 - 20.45. Voit osallistua Levon jatkoille vaikka et olisi osallistunut Levon piiriin. Harjoitukset sopivat aivan kaikille ikään, kokoon, aiempaan joogataustaan katsomatta. Sopii etenkin lempeyttä, lepoa ja läsnäoloa kaipaavalle.

▪️Talven sydämessä -kurssi sisältää lepäävää rauhoittumista - rauhallisimmat ja maadoittavimmat yin-joogaharjoitukset sekä tasapainottava, palauttava restoratiivinen jooga ovat täydellistä hermoston hellintää talven pimeässä ja lepoon kutsuvassa ajanjaksossa. Luonto lepää - otetaan mallia luonnonrytmistä. Äänimaljat ovat mukana jokaisella yin-harjoituskerralla.

▪️Kevään virrassa -kurssilla lisätään virtaavuutta, liikettä ja nostetta yin-harjoitukseen. Keväällä luonto puhdistuu ja uudistuu, ja alkaa pikkuhiljaa valmistautumaan kesän kukoistukseen. Kevään tahmeissa ja raskaissakin olosuhteissa kuona-aineet lähtevät helposti varastoitumaan kehoon ja siksi tarvitaan aktivointia ja puhdistusta. Pari restoratiivista harjoituskertaa mahtuu kuitenkin tällekin kurssille.

▪️Kohti kukoistusta! Loppukevään kurssilla lisätään pikkuhiljaa harjoitukseen lisää voimaa sekä liikettä ja yinin ohelle yangia flow-joogasta.

Jokainen Levon jatkot -kurssimaksu sisältää 10€:n alekupongin Levon syli -yksilöhoitoon hoitolalla. Levon syli on yhdistelmä restoratiivista joogaa, sekä aroma- ja shiatsuterapiaa niskahartiaseudulle sekä päälle ja kasvoille.

Ryhmäkoko on pieni, joten ilmoittaudu kurssille hyvissä ajoin! Ilmoittautuminen on sitova eikä kurssimaksua tai sen osia palauteta. Mikäli et pääse osallistumaan jollekin kerralle, voit lahjoittaa osallistumiskerran ystävällesi. Kurssimaksu on 150€ ja se laskutetaan viikkoa ennen kurssin alkua. Mikäli kurssi joudutaan perumaan järjestäjän toimesta, koko kurssimaksu palautetaan täysimääräisenä.

Soundful Yin® -joogatunti yhdistää äänimaljat, Yin-joogan sekä meridiaanipainelut keholle

Lempeille Soundful Yin® ryhmätunneille pääset osallistumaan Hämeenlinnassa Hyvän Olon Joogakeskuksella. Ryhmäkoko on pieni, 5-10 henkilöä, joten tunneille pitää ilmoittautua hyvissä ajoin! Kysy tarjousta myös omalle ryhmällesi!

Hyvän Olon Joogakeskuksessa, Rauhankatu 3 C:

ma 27.11. klo 18-19.30

ke 20.12 klo 17.30-19.00 

Ilmoittaudu mukaan whatsapp- tai tekstiviestillä numeroon 040 825 1658 tai sähköpostilla tanja @ bloomington.fi Kertamaksu 28€ maksetaan pankkikortilla tai tasarahakäteisellä ennen tuntia paikan päällä.

"Lepääminen on radikaali teko, joka palvelee kokonaisvaltaisesti sekä omaa että läheistesi ja yhteisösi hyvinvointia. Levännyt ihminen on parempi kumppani, vanhempi ja työkaveri, ja hän tekee viisaampia valintoja." Kirsi Saivosalmi, restoratiivisen joogan ohjaajien opettaja ja levon lähettiläs

Restoratiivisen joogan hyötyjä

• Ehkäisee ja lievittää stressiä.

• Edistää palautumista ja kehon omaa pyrkimystä tasapainoon, kohentaen kehon ja mielen hyvinvointia.

• Auttaa uupunutta ja unetonta palauttaen voimavaroja.

• Tarjoaa lempeää itsehoivaa ahdistuksen, surun tai muutoksen keskelle.

• Hiljentää ajatustenvirtaa ja parantaa itsetuntemusta.

Restoratiivinen jooga on enemmän kuin vain fyysistä rentoutumista: se on myös psyykkistä, emotionaalista ja henkistä lepäämistä. Tule löytämään tietoisen levon taito ja vakaa perusta hyvinvoinnillesi.

Levon vallankumous® ryhmätunnit yrityksille ja yhteisöille tilauksesta / KYSY TARJOUS

Perinteisen kiinalaisen filosofian mukaan maailmaa säätelee kaksi vastakkaista, toisiaan täydentävää perusvoimaa, yin ja yang. Yin-voima on pehmeää, passiivista ja introverttia. Yang taas edustaa energisyyttä, voimaa ja ekstroverttiutta. Tarvitsemme molempia, jotta kehomme ja mielemme olisivat tasapainossa. Tänä päivänä elämme hyvin yangisessa maailmassa, jossa vallitsee kiire ja suorittaminen. Hyvin monelle meistä yinin hidas energia on se mitä kaipaamme ja tarvitsemme lisää elämäämme. Mitä hektisempää elämä on, sitä enemmän tarvitsemme yin-energiaa. Liiallinen yangenergian läsnäolo saattaa ilmetä kiireen, kaoottisuuden tai hyperaktiivisuuden tunteena, keskittymisvaikeuksina, ärtymyksenä tai kärsimättömyytenä, univaikeuksina, rytmihäiriöinä, kohonneena leposykkeenä tai hikoiluna, ruuansulatusvaivoina, pinnallisuutena, tyhjyyden tunteena... Yin edustaa pehmeyttä ja syventymistä, se ruokkii viisautta, alitajuntaa ja tunteita. Kiinalaisen mytologian mukaan yin on kukkulan varjoisa puoli, joka syntyy aurinkoisen yang-puolen katveeseen. Energinen valo tarvitsee vastavoimakseen rauhoittavaa pimeyttä ja päinvastoin.