Kurssit
Joogakevät on tullut päätökseen. Kiitos kiitos kiitos kaikille kurssilaisille ja ihanaa kesää! Nautitaan Suomen suvesta, luontoyhteydestä ja rennon letkeästä kesäfiiliksestä. Ohjatut joogatunnit jatkuvat Hyvän Olon Joogakeskuksella taas kesän taittuessa syksyyn. Ota Bloomingtonin somekanavat seurantaan - jaan siellä kesän mittaan helppoja joogavinkkejä toteutettavaksi vaikkapa laiturinnokassa. Yksityistunnit on varattavissa myös kesän ajan, ja ekologinen kauneushoitola palvelee myös kesällä. Pidän pari viikkoa lomaa heinäkuussa - kaikki vapaat ajat löydät sähköisestä ajanvarauksesta.
Ilmoittautuminen syksyn juttuihin on kuitenkin jo alkanut! Skrollaile siis alaspäin ja ilmoittaudu sinua kutsuville kursseille ja tapahtumiin! Syyskaudella saan vieraakseni pitkän linjan yinjooga-opettaja, kouluttaja ja kirjailija Jouni Hallikaisen, lumoavan joogaopettajan, kuunkulkijan, susisielun Meri Mortin sekä Ihminen tavattavissa ITT-terapeutti Marjo Juutilaisen. Ai, että miten ihanata meille onkaan luvassa!
Syyskauden 2025 kurssit ja miniretriitit Hyvän Olon Joogakeskuksella - ole hyvä.
Levon piirit
LEVON PIIRI (neljän kerran minikurssi)
neljänä peräkkäisenä torstaina klo 17.30 – 19.00
Ykkös piiri 4.9. – 25.9. / KAKSI PAIKKAA JÄLJELLÄ
Kakkos piiri 23.10. – 13.11. / KOLME PAIKKAA JÄLJELLÄ
Kolmos piiri 20.11. – 11.12. / VIISI PAIKKAA JÄLJELLÄ
Hinta/piiri on 130€.
Yksi Levon piiri -lyhytkurssi koostuu neljästä erilaisesta tuntikokonaisuudesta. Rentoudut ja rauhoitut tervehdyttävän olemisen äärelle nautiskellen avaavista asanoista, lempeästä kehoa kuuntelevasta liikkeestä, hoitavista hengitysharjoituksista, äänimaljojen upeista soinnuista ja värähtelystä keholla sekä syvärentouttavista mielikuvaharjoituksista. Lisäksi saat konkreettisia lepovinkkejä myös kotiin. Minä rakastan sanataidetta ja tarinoita, joten tunneillani pääset aina nautiskelemaan myös levon tarinoista
Levon piirin aloittaa rakastettu Soundful Yin -tunti, jolla yhdistyvät yin-jooga, äänimaljahoito sekä hoitava kosketus sekä maadoittava paineluterapia keholle. Toisella kerralla tehdään lempeä kehoa kuunteleva joogaharjoitus sekä rentoudutaan äänimaljojen lempeissä soinnuissa. Kolmas kerta on pyhitetty levolle. Restoratiivinen eli levon jooga on joogamuodoista hitain ja nautinnollisin. Levon piiri -kurssin päättää ihana jooganidra sekä sointukylpy.
Lisää Levon piiristä sekä kurssilaisten palautteita voit lukea kun skrollailet sivua alaspäin.
Ilmoittaudu
Restoratiivinen Yin ja hoitavat soinnut
Koko syyskauden mittainen ihana, suosittu kurssi 27.8 -17.12.2025 joka toinen keskiviikko klo 18.30 – 20.00
Yhteiset päivämme ovat: 27.8., 10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 5.11., 19.11., 3.12. ja17.12. Kurssilla saat runsaasti vinkkejä kotiharjoitteluun! Hinta 250€
Kun vuodenaika vaihtuu syksyyn, siirrymme kiinalaisen lääketieteen mukaan metallielementin aikaan. Metallielementin voima on hengityksessä, elämän energiassa ja sen suomassa alati muuttuvassa liikkeessä. Hyvin toimiva hengitys ylläpitää riittävää energiatasoa kehossamme. Kun hengitys vapautuu ja on tasapainossa, pysyy terveys hyvänä ja immuniteetti vahvistuu.
Lempeää hoitavaa liikettä, yin-joogaa, palauttavaa restoratiivista levon joogaa, äänimaljojen meditatiivisia sointuja sekä hoitavaa, maadoittavaa kosketusta ja paineluterapiaa keholle. Teemme hengitys- eli pranayamaharjoituksia.
Marraskuussa, kun syys hiljalleen vaihtuu talven aikaan, vietetään viimeisiä sadonkorjuun juhlia, sytytetään tunneilla yhä enemmän kynttilöitä ja uppoudutaan yhä syvemmälle hämärän hyssyyn. Nautitaan pimeydestä, pysähtyneisyydestä ja paljaudesta – puhtaasta olemisen keveydestä. Talven lähestyeessä maa asettuu talvilepoon, jotta voi taas keväällä herätä eloon ja kukoistukseen. Luonnon rytmiä kuunnellen harjoitukset kutsuvat lepoon ja uppoutumaan pehmeisiin peittoihin. Yin-joogan restoratiivisimmat asanat, levon joogan paikallaan pysyvyys sekä äänimaljojen hellivät soinnut kutsuvat pehmeään rentouteen.
Ilmoittaudu
Miniretriitit ja tapahtumat
TOTAL YIN -miniretriitti 15.11.2025
Saan vieraakseni pitkän linjan yinjooga-opettaja, kouluttaja ja kirjailija Jouni Hallikaisen. Hänen lempeässä ohjauksessaan pääsemme nautiskelemaan superpitkän TOTAL YIN ® -harjoituksen. Jouni on ohjannut satoja, satoja Total Yin harjoituksia ja hän kouluttaa yinjoogaopettajia. TÄHÄN MINIRETRIITTIIN ON ENÄÄ SEITSEMÄN PAIKKAA VAPAANA!
Olen kuullut, että Jounin tunneille matkataan pitkiäkin matkoja, joten jos koskaan olet miettinyt niin nyt kannattaa tulla!
TOTAL YIN
Ohjaajina: Tanja Reijomaa ja Jouni Hallikainen
Lauantaina 15.11. klo 10 - 15
Hyvän Olon Joogakeskuksella
▪️▪️▪️
Päivämme alkaa klo 10 pehmeällä Slow Flow -joogalla, joka pitää sisällään lempeää aistivaa liikettä sekä lepäävämpää avautumista äänimaljoin höystettynä. //Tanja
Välipalan ja teetauon jälkeen pääsemme nautiskelemaan erikoispitkän TOTAL YIN ® yinjoogaharjoituksen kaikilla kehoa ja mieltä hoitavilla mausteilla. //Jouni
Yhteinen aamupäivämme päättyy hiljalleen Total Yin -harjoituksen jälkeen.
Lisätietoja Total Yin -harjoituksesta voit lukea täältä: www.jounihallikainen.fi/total-yin-harjoitus/ tai laittamalla viestiä esimerkiksi minulle.
▪️▪️▪️
Miniretriitti järjestetään Hyvän Olon Joogakeskuksella, Rauhankatu 3 C, Hämeenlinnassa
Hinta on 105€ ✨️ Ilmoittaudu pian! Lähetän maksuohjeet paluuviestillä. Maksamalla osallistumismaksun vahvistat paikkasi. Jos tapahtuma peruuntuu järjestäjän toimesta, koko retriitin hinta palautetaan täysimääräisenä. Mikäli joudut perumaan oman tulemisesi niin voit lahjoittaa/myydä paikkasi jollekin ystävällesi, mutta maksua tai sen osia en pysty palauttamaan.
Ilmoittaudu
KEHON LAULU -miniretriitti 30.11.2025
Saan Hyvän Olon Joogakeskukselle jälleen vieraakseni LUMOAVAN joogaopettaja Meri Mortin. Merin ohjauksessa on kehollisuuden hienovireistä tutkailua, iloa ja leikkiä, sekä pitkän kokemuksen tuomaa turvaa ja aitoutta. Hänen ohjauksessaan osallistujat voivat aistia elinvoimansa vapaata virtausta, löytää uniikkia ilmaisuaan ja hellittää suorittamisesta. Kevään joogaretriittiimme sai niin ihanaa palautetta, että tottahan minä kutsuin Merin uudestaan meitä hämeenlinnalaisia ilahduttamaan.
OSA PAIKOISTA ON JO MYYTY, JOTEN ILMOITTAUDU PIAN! Ohjeet alla.
Hormonijooga ja vapaa liike
Ohjaajana: Meri Mort
Sunnuntaina 30.11. klo 12 - 16
Hyvän Olon Joogakeskuksella
▫️▫️▫️
Hormoneillamme on voimakas rooli henkisessä, fyysisessä, emotionaalisessa ja henkisessä terveydessämme koko elämämme ajan. Tässä joogaisassa liikesessiossa tuemme hormonitoimintaa lempeiden, mutta dynaamisten, helposti toteutettavien liikkeiden avulla. Selkärankamme vapautuessa myös elimemme kokevat helppoutta ja tukea.
Miniretriitin toisella puoliskolla matkaamme syvyyksiin kevyesti ohjatulla vapaalla liikkeellä, joka tuo luottamusta omaan kehoon ja rentouttaa mieltä totutuista kaavoista. Soittolista vie niin tummaan yöhön, kuin ensilumen kirkkauteen. Alkavan talven kunniaksi käännymme kohti sisäisyyttämme ja sinetöimme kehoon elinvoimaisuutta syvillä hengitysharjoituksilla ja mielikuvien avulla matkaten.
Päivän ohjelma sopii aivan kaikille, missä tahansa iässä ja elämäntilanteessa. Sinulla ei tarvitse olla jooga- tai tanssitaustaa osallistuaksesi. Tule aloittelijan mielellä, kokijan keholla ja avoimella sydämellä.
▫️▫️▫️
Miniretriitti järjestetään Hyvän Olon Joogakeskuksella, Rauhankatu 3 C.
Hinta on 89€ ✨️ Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittaudu pian! Ilmoittautumisen jälkeen lähetän sinulle laskun, jonka maksamalla vahvistat paikkasi. Mikäli sairastut, etkä pääsekään osallistumaan, voit lahjoittaa osallistumisen jollekin ystävällesi - maksua ei valitettavasti voida palauttaa. Mikäli tapahtuma joudutaan järjestäjän puolesta perumaan, koko summa palautetaan täysimääräisenä.
Ilmoittaudu
|
|
Joogatunnit Hämeenlinnassa
Hyvinvointi on minulle kehon, mielen ja sielun tasapainoa - kokonaisvaltaista kukoistusta. Hyvinvoiva keho ja stressitön mieli heijastavat ulospäin sisäistä hehkua ja sielun hohdetta. Jooga on minulle tie hyvinvointiin. Sen lempeää sanomaa haluan jakaa sinullekin. Kutsun sinut palautumisen, levon, lempeän liikkeen, mielen, hengityksen ja hermoston hellimisen sekä hoitavan joogan kursseilleni.
Minun ohjauksessani pääset harjoittamaan lempeää yin-joogaa, palauttavaa restoratiivista levon joogaa, rakastettua Soundful & HEALING YIN -joogaa, virtaavaa sekä kehon omaa aaltoa ja rytmiä tutkivaa joogaa Terra Soul Joogan ® tapaan Kehon laulu -tunneilla. Osallistujamäärä kullekin kurssille on pieni, koska minun tapani ohjata on hyvin henkilökohtainen ja hoitava - kosketuksen merkitys tunneillani on suuri. Olen vuosia tehnyt töitä erilaisten kehohoitojen parissa ja uskallan luvata, että minulle on kehittynyt sangen hyvä ja turvallinen koskettamisen taito. Kaikilla kursseilla saat lisäksi hyödyllisiä vinkkejä kotiharjoitteluun.
HUOM!
Ryhmäkoko kaikilla kursseilla on pieni, joten ilmoittaudu sinua kutsuvalle kurssille hyvissä ajoin! Ilmoittautuminen on sitova eikä kurssimaksua tai sen osia palauteta. Mikäli et pääse osallistumaan jollekin kerralle, voit lahjoittaa osallistumiskerran ystävällesi. Kurssit laskutetaan viikkoa ennen kurssin alkua. Ryhmäkoko on pieni, joten ilmoittaudu kurssille hyvissä ajoin! Ilmoittautuminen on sitova eikä kurssimaksua tai sen osia palauteta. Mikäli sairastut etkä pääse osallistumaan jollekin kerralle, voit lahjoittaa osallistumiskerran ystävällesi. Mikäli kurssi joudutaan perumaan järjestäjän toimesta, kurssimaksu palautetaan.
Levon piirit
Keväällä 2023 LEVON PIIRIT olivat vielä nimetön suunnitelma paperilla. Olin tehnyt hoitolassa jo muutamia vuosia paljon äänimaljahoitoja, olin juuri valmistunut yin-joogan ja Soundful Yin joogan ohjaajaksi sekä Levon lähettilääksi (Levon vallankumous /restoratiivinen jooga). Panin likoon koko osaamiseni kirjon ja loin kurssikokonaisuuden, jossa osallistuja pääsee tutustumaan erilaisiin lempeisiin ja lepääviin, hermostoa helliviin joogatyyleihin. Laitoin ensimmäiset kurssit myyntiin elokuussa 2023 ja kaksi ensimmäistä kurssia täyttyi lähes samantien. Olin oikeastaan vähän ällikällä lyöty, koska tottahan ehdin jo miettimään mahtaakohan kursseille ilmoittautua kukaan. Sama toistui seuraava syksynä. Yllätys oli iso ja ihana!
Tämä ainutlaatuinen kurssikokonaisuus sai nimekseen LEVON PIIRI. Minusta nimi kuvasti täydellisesti kokonaisuutta, jossa kerran viikossa kokoonnutaan yhteiseen piiriin ja tehdään itsellemme ja hyvinvoinnillemme hyviä asioita. Ja halusin järjestää nimenomaan kurssin, jolloin voimme aina edetä asiasta toiseen, vähän viitata aina uudella kerralla edellisen kerran oivalluksiin ja nivoa kaiken yhteen viimeisellä kerralla.
LEVON PIIRI on minun oma lyhytkurssikonseptini, joka on saanut aivan hurmaavaa palautetta: "Viikon odotetuimpia hetkiä! Aivan ihanasti koostettu kokonaisuus!" LEVON PIIRI on lyhytkurssi, jolla pääset vahvistamaan yinenergiaasi. Rentoudut ja rauhoitut tervehdyttävän olemisen äärelle kun pääset nautiskelemaan yinjoogasta, restoratiivisesta joogasta, hoitavista hengitysharjoituksista, äänimaljojen hoitavista soinnuista sekä syvärentoutusharjoituksista. Lisäksi saat konkreettisia lepovinkkejä myös kotiin.
"Tällainen kurssi pitäisi olla pakollinen kaikille!" sanoi eräs ihan ensimmäisille kursseille osallistuneista. "Täältä saa niin hyviä vinkkejä myös kotiharjoitteluun." Ja tämä se onkin se paras anti Sulle. Että joogaharjoitus pikkuhiljaa siirtyy helposti myös kotimatolle.
Kukin piiri kokoontuu neljänä peräkkäisenä torstaina ja jokaisella kerralla tuntikokonaisuus on erilainen: ensimmäisellä kerralla Soundful Yin Yoga, toisella kerralla yinjoogataan, nautiskellaan lempeän herättelevästä ja aistivasta liikkeestä sekä rentoudutaan äänimaljojen rentouttavissa soinnuissa, kolmannella kerralla levätään restoratiivinen joogan asanoissa ja kurssisarjan päättää ihana jooganidra sekä sointukylpy.
Ryhmäkoko on pieni, max. 8 henkilöä, joten ilmoittaudu kurssille hyvissä ajoin! Ilmoittautuminen on sitova eikä kurssimaksua tai sen osia palauteta. Mikäli et pääse osallistumaan jollekin kerralle, voit lahjoittaa osallistumiskerran ystävällesi. Kurssimaksu on 130€ ja se laskutetaan viikkoa ennen kurssin alkua. Kurssimaksua tai sen osia ei palauteta. Mikäli kurssi joudutaan perumaan järjestäjän toimesta, koko kurssimaksu palautetaan täysimääräisenä.
Soundful & HEALING YIN
Bloomingtonilainen kokonaisvaltainen hoitoelämys. Yin-joogan restoratiivisimmat asanat yhdistettynä lempeään kosketukseen ja äänimaljojen värähtelyyn hellivät kehoa mieltä. Harjoitus voi olla jopa "Maaginen kokemus!", kuten eräs kerran harjoituksen jälkeen kertoi.
Yin-jooga on joogamuodoista rauhallisin ja lempein. Se on pitkiä, syvävenyttäviä rentoutusasentoja, joita voidaan myös tukea erilaisin apuvälinein, jotta löydetään keholle mahdollisimman mukavat oltavat, jotta se voi hiljalleen ikäänkuin sulaa asentoon ja näin rentoutuu. "Yin-jooga on myös todellista kauneusjoogaa, jonka vaikutukset paitsi tuntuvat kehossa, myös näkyvät välittömästi kasvoilla. Tämä tapahtuu faskiaverkoston – tai meridiaanikanavien – kautta, jotka ovat kuin koko kehon verhoava kolmiulotteinen hämähäkinseitti, mitä pitkin viestit kulkevat päästä varpaisiin ja ihosta syvälle kehoon." Näin kirjoittaa Katja Kokko, Yin Your Skin® konseptin luoja. Olen harrastanut eri joogalajeja välillä säännöllisemmin, välillä epäsäännöllisemmin parinkymmenen vuoden ajan. Kun muutama vuosi sitten kosmetologiopintojeni myötä tutustuin Katja Kokkoon ja hänen Yin Your Skin® konseptiinsa, heräsi mielenkiintoni yin-joogaa kohtaan aivan uudella tavalla. Olin vuosien aikana kokeillut monia eri joogalajeja, mutta yin-jooga oli jäänyt pariin hassuun kokeilukertaan, koska mielikuvani ja kokemukseni siitä oli liian rauhallinen sangviiniselle temperamentilleni. Kun sitten vuosien jälkeen kokeilin uudestaan - sydämeni suli tälle lempeälle, ihanalle harjoitukselle. Aika oli kypsä ja olin valmis kohtaamaan kehoani kuormittaneet ja jumittaneet haasteet. Keho ja mieli kulkevat täysin käsi kädessä. Se on tullut viimeistään Yin-joogan myötä nyt harvinaisen selväksi.
Restoratiivinen jooga
"Lepääminen on radikaali teko, joka palvelee kokonaisvaltaisesti sekä omaa että läheistesi ja yhteisösi hyvinvointia. Levännyt ihminen on parempi kumppani, vanhempi ja työkaveri, ja hän tekee viisaampia valintoja." Kirsi Saivosalmi, restoratiivisen joogan ohjaajien opettaja ja levon lähettiläs
Restoratiivisen joogan hyötyjä
-
Ehkäisee ja lievittää stressiä.
-
Edistää palautumista ja kehon omaa pyrkimystä tasapainoon, kohentaen kehon ja mielen hyvinvointia.
-
Auttaa uupunutta ja unetonta palauttaen voimavaroja.
-
Tarjoaa lempeää itsehoivaa ahdistuksen, surun tai muutoksen keskelle.
-
Hiljentää ajatustenvirtaa ja parantaa itsetuntemusta.
Restoratiivinen jooga on enemmän kuin vain fyysistä rentoutumista: se on myös psyykkistä, emotionaalista ja henkistä lepäämistä. Tule löytämään tietoisen levon taito ja vakaa perusta hyvinvoinnillesi.
Levon vallankumous® ryhmätunnit yrityksille ja yhteisöille tilauksesta / KYSY TARJOUS
Yin & Yang
Perinteisen kiinalaisen filosofian mukaan maailmaa säätelee kaksi vastakkaista, toisiaan täydentävää perusvoimaa, yin ja yang. Yin-voima on pehmeää, passiivista ja introverttia. Yang taas edustaa energisyyttä, voimaa ja ekstroverttiutta. Tarvitsemme molempia, jotta kehomme ja mielemme olisivat tasapainossa. Tänä päivänä elämme hyvin yangisessa maailmassa, jossa vallitsee kiire ja suorittaminen. Hyvin monelle meistä yinin hidas energia on se mitä kaipaamme ja tarvitsemme lisää elämäämme. Mitä hektisempää elämä on, sitä enemmän tarvitsemme yin-energiaa. Liiallinen yangenergian läsnäolo saattaa ilmetä kiireen, kaoottisuuden tai hyperaktiivisuuden tunteena, keskittymisvaikeuksina, ärtymyksenä tai kärsimättömyytenä, univaikeuksina, rytmihäiriöinä, kohonneena leposykkeenä tai hikoiluna, ruuansulatusvaivoina, pinnallisuutena, tyhjyyden tunteena... Yin edustaa pehmeyttä ja syventymistä, se ruokkii viisautta, alitajuntaa ja tunteita. Kiinalaisen mytologian mukaan yin on kukkulan varjoisa puoli, joka syntyy aurinkoisen yang-puolen katveeseen. Energinen valo tarvitsee vastavoimakseen rauhoittavaa pimeyttä ja päinvastoin.
Joogaopettajakoulutukseni:
Yin-joogan ja Soundful Yin ® -joogan ohjaajakoulutus // 07/2022 - 01/2023 // opettajat Nea Buckelew, Terhi Elo, Johanna Rinne
Levon vallankumous ® - restoratiisen joogan ohjaajakoulutus, Levon lähettiläs // 11/2022 - 04/2023 // opettaja Kirsi Saivosalmi
Terra Soul Jooga ® (YTT200) opettajakoulutus 01/2024 - 10/2024 // pääopettajat Meri Mort ja Crista Soskolne sekä Heidi Hautala, Måns Broo, Hanna-Mari Kuikka, Anna-Maija Kiviniemi
Jos olet epävarma hoidon sopivuudesta itsellesi, esim perussairauden tai muun terveydentilaan liittyvän asian vuoksi, varaa aikasi puhelimitse tai sähköpostilla. Tällöin teen jo puhelimessa alustavan kartoituksen tilanteesta ja varmistan, että hoito on turvallista tehdä.
Jos Sinulla tulee kysyttävää, annan mielelläni lisätietoja puhelimitse, sähköpostitse tai facebookin kautta. Hoitoja tehdessäni puhelin on äänettömänä, mutta jätä viesti niin palaan asiaan mahdollisimman pian